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독서

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나는 혼자 일하고 싶다 - 뫼달 지음 주요내용 직장생활이 괴롭다면 자신을 알고 궁극적으로 내 성향에 맞는 일을 찾는 것이 목표가 돼야 한다. 이걸 어렸을때 부터 잘 파악하고 자신의 직업을 선택 하면 얼마나 좋을까..? 근데 최근 들어 내 성향을 분석해보면 공무원 그 자체는 내 성향과 완전~! 안맞는 직업은 아닌 것 같다. 그래도 뭔가 불편하고.. 더 잘 맞는 일이 있을 것 같고 그렇다. 휴직기간동안 그걸 꼭 찾아내길 ㅠㅠ 성향과 욕구를 통해 경험의 범위를 줄일 수 있다면 적성을 찾을 가능성은 훨씬 커질 것이다. 성향과 욕구와 함께 적성을 찾는 일은 죽기 전이라면 언제 달성해도 의미가 있다는 말이다. 지금 나이에 너무 적성을 찾는게 너무 늦은 일인가 문뜩 생각이 들지만, 아니 이 공무원일을 평생한다고..? 하는 생각이 들어서 아득하고 ptsd..
결국엔, 자기발견 주요내용 원하는 대로 살기 위해서 내가 무엇을 원하는지를 구체적으로 알고 있어야 한다. 휴직을 하면 천국과 같을 줄 알았는데, 막상 쉬어보니 뭔가 답답하고 아무일도 안하는 백수 처럼 느껴져서 내가 무직의 상태를 원하는 건 아니라는 것을 알게 되었다. 일하면서 중간에 2박 3일 쉬는 것과 휴직 상태의 일주일의 느낌이 이렇게 다르다니 아무래도 무슨일을 하면서 살긴 살아야 하나 보다. 적어도 내가 무엇을 하고 싶고, 무엇을 해야 하는지가 명확한 사람이라면 만다라트 기법이 유용하다. 하지만 대부분의 사람들, 특히 바로 앞만 보며 무한 질주를 해온 직장인들은 오히려 자신의 욕구나 꿈에 대해서는 한번도 생각해보지 못했기 때문에 이런 분들에게는 버킷 쓰기 같은 방법이 훨씬 더 잘 어울린다. 이 글귀를 보며 나를 저격..
[나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다.] 주요내용 미니멀리즘은 자신에게 중요한 것을 추구할 수 있도록 만들고, 내면의 참모습에 어울리는 삶을 가꿀 수 있도록 돕는다. 사람이 가장 편안함을 느낄 때가 자기 자신의 모습을 그대로 나태낼 수 있을 때라고 했다. 자신에게 중요한 것이 어떤 것인지 알고, 그의 기준에 따라 행동하게 된다면 인생의 불편함이 줄어들고 나다운 삶을 만들어 갈 수 있을 것이다. 따라서 자신의 가치관을 아는 과정이 정말 중요함을 느꼈다. 더 소중하게 여기는 것을 위해 좋아하는 것을 기꺼이 포기할 때, 그때가 바로 핵심 가치관에 따라 움직이는 순간이다. 가치관의 중요성을 작년 부터 깨닫게 되었다. 그 전까지는 어떤 기준으로 살아왔는지 스스로 의문스럽기도 하다. 지금 까지 한 포기하고 선택하는 과정들을 생각하다 보면 내 핵심 가치관이..
고민의 답 - 글배우 주요내용 -무엇을 해야할지 모르는 이유는 간단해. 아직 많이 안 해봤기 때문이야 . 많이 경험하다 보면 무엇을 해야할지 말지가 자연스럽게 보이거든. 일단 경험부터 해봐야해. 3년간 어떤 일이든 무슨 일이든 좋아. 아직도 내 취향을 잘 모르고, 내가 어떤일을 하고 싶은지 잘 모른다. 이건 저자가 말한 것 처럼 다양한것을 해보지 않아서가 맞는 것 같다. 사회에서 정해준 경직된 길만 따라온 나는 다양한 경험을 해보지 못 했다. 지금은 그래도 그나마 내 인생에서 실패가 용인된 시기다. 많은 것을 도전해 보고 싶다. -실력을 쌓아가는 것이 안정적인 삶을 만드는 기술이다. 힘든 상황에서 흔들리지 않기 위해 실력이 필요하다. 실력이 없으면 마음은 자주 불안할 수밖에 없다. 불안함의 근원은 실력 부족이다. 자기계발서에..
엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게 -주요내용 내면아이란 우리 내면에 있는 핵심적인 부분을 가리키는 말로, 한 문장으로 설명하면 '우리 자신이 있는 그대로 가장 진짜처럼 느껴지고, 활기 있게 느껴질 때의 자기자신'을 말한다. 내가 가지고 있는 거짓된 자아 특징 오래 참고 있는 화를 포함해 자신의 감정을 부인하거나 감춘다 늘 강한 척 한다 보살핌 받기를 회피한다 독선적이다 일체감을 망각한다 위협은 마음속에 두려움을 만들기 때문에 솔직하고 창의적으로 사는 것을 가로막는다. 솔직하고 창의적으로 살지 못하면 자신의 이야기를 발견하고 탐험하고 완성할 수 없으며, 성장하고 발전하지 못한다. 마음의 평화도 얻을 수 없다. 생존자가 느끼는 죄책감도 외상 후 스트레스 장애의 한가지 증상이다. 이것은 다른 사람들은 여전히 상처를 받는 상황에 남겨져 있는데 ..
그때 이렇게 화냈어야 했는데! By가타다 다마미 책의 주요내용 -화라는 감정을 인정하지 못한 채 자신을 속이면서 생활하면 우울증이나 심신증 등의 병으로 발전할 위험성도 있다. 병으로 진행되지 않는다고 해도 자신도 모르게 짜증이 나서 전혀 상관없는 사람에게 분풀이를 하기 쉽다. 그렇게 되면 화를 참았음에도 분위기와 인간관계를 악화시키고 만다. -전략적으로 화내기 위한 분노의 3단계 1.분노의 자각 : 화를 부정하지 말고 받아들이기 2.분노의 분석: 분노를 분류하기 (자존심에 상처를 입었다/ 자신의 이익을 침해당했다/서로를 이해하지 못함을 느꼈다) 3.분노의 표명: 쾌락원칙과 현실원칙을 저울질해서 화를 낼지 말지 결정하기 "성공이란 한 가지 밖에 없다. 당신의 인생을 당신의 뜻대로 사는 바로 그것이다." -몽테스키외 부하직원의 말투가 무례할때 ->그래도 ..
당신의 어린 시절이 울고 있다 by 다미 샤르프 -주요내용 발달 트라우마는 일상적으로 반복되는 스트레스 사건에서 싹튼다. 정신적인 고통을 포함한 너무 큰 고통이 있을 때 정신이 몸을 벗어나는 현상이 있기 때문에 겉보기에는 아무렇지도 않게 자신의 일상을 살아가는 사람들이 많다. 이렇게 몸에 대해 제대로 자각하지 못하면 욕구와 감정을 잘 느끼지 못한다. '배-뇌'와 '심장-뇌'를 잘 파악해야 우리가 언제 무엇을 제한하고 쉬고, 먹고, 일해야 하는지를 정확히 알 수 있다. 내 안에 있지만 의식하지 못하는 것들이 내 삶을 결정하고 엄청난 영향을 미치고 있다고 생각해보라. 나의 감정 상태와 생각의 패턴이 내 것이 아닌 내 몸에 각인되어버린 과거에서 온 것이라면 어떻게 해결하는 것이 가장 현명한 것일까? 우선 우리는 몸이 감정뿐 아니라 생각까지 결정한다는 것을 ..
쏘쿨의 수도권 꼬마 아파트 -주요내용 자금이 한정된 경우 좋은 집에서 살려면 어떻게 해야할까? 꼬마 아파트에서 시작해 한단계 한단계씩 넓혀나가야한다. 부동산 하락기가 갈아타기의 절호의 기회다. 꼬마 아파타는 가격이 낮아서 내리는 폭도 작다. 하지만 넓은 평수는 큰폭으로 내린다. 자금 계획 엑셀표 한장으로 총정리 하면 얼마나 준비헤애 하는지를 한눈에 보여 미리 계획할 수 있다.(다른 블로그 글 참조) 부동산 전문가 부동산 공부법 무조건 책을 많이 읽어라. 책에는 내가 경험하지 못한 다양한 세계와 정보가 있다. 간접 경험과 정보는 당신이 고민의 갈림길에 섰을떄 올바른 길을 찾을 수 있는 방향등 역할을 할 것이다. ->지식이 쌓였다면 부동산을 계속 돌아다녀야 한다 -> 현장에서 공부한 것을 기록하라 -> 다시 책으로 돌아가라. 경험이 ..

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